Загар и витамин д

Витамин Д, или кальциферол, это общее название для животного витамина Д 3 и растительного витамина Д 2 Название кальциферол происходит от слов calcium и ferro нести Благодаря способности улучшать всасывание кальция этот витамин предохраняет от рахита. Солнечный спектр включает ультрафиолетовые лучи А они при длительном воздействии небезопасны В Сухуми были проделаны следующие опыты весной и летом белых крыс, помещенных крупноячеистые сетки, ежедневно по 56 часов держали на ярком солнце На следующий год весной у них появлялись опухоли обычно рак кожи на местах, не покрытых шерстью на кончике носа, ушах, лапках или хвосте Н Н Петров, 1961 Солнечные лучи, профильтрованные через обычное стекло, лишенные ультрафиолетовой части спектра, полностью теряют канцерогенную активность. Но не думайте пишет известный российский онколог А В Чаклин 1976, что решающая роль принадлежит лишь климату Старение кожи, появление ней различных изменений это почва А ультрафиолетовые лучи только стимуляторы Онкологи считают М М Виленчик, 1987 А И Быкорез, 1987, что солнце на пляже может оказаться опасным лишь для тех немногих, у кого на коже имеются бородавчатые разрастания, особенно если они пигментированы Противопоказано ультрафиолетовое облучение больным пигментной ксеродермией.

загар и витамин д

Рак кожи развивается не сразу Это относительно доброкачественное заболевание, которое может протекать годами Рак кожи имеет характерный вид Н Н Александров, 1977 чаще на носу и вокруг глаз появляется дисковидное приподнятое уплотнение складывается впечатление, будто под кожу впрыснули парафин В дальнейшем это уплотнение изъязвляется, покрывается буроватой коркой Распространяясь дальше, опухоль всегда сохраняет по краям плотный валик Нередко очаги поражения бывают множественными, возникают одновременно или через несколько месяцев и даже. Следует быть осторожным при приёме аптечных препаратов кальциферола Его большие дозы 1 500 000 ME приводят к гипервитаминозу нарушению функции сердечнососудистой системы кальцинация сосудов и особенно почек отложение кальция почках Описаны случаи смертельного исхода изза прекращения выделительной функции почек при приёме не по назначению спиртового раствора витамина Д работниками одной из птицеводческих фабрик витамин надо было дать цыплятам для профилактики рахита. Значение витамина Д не ограничивается его способностью регулировать кальцийфосфорный обмен Этот витамин, как было обнаружено совсем недавно, может выполнять антиоксидантную функцию Последнее обстоятельство ещё раз подчеркивают важную роль кальцеферола профилактике рака.

Начнем с того, что витамин Д предотвращает депрессию, рак простаты, молочной железы, а также влияет на диабет и тучность Возможно витамин Д самое недоцененное питательное вещество мире Возможно, потому что он бесплатен ваше тело само вырабатывает витамин Д, когда солнечный луч касается кожи Нет продаж не могут же фармацевтические компании продать солнечный свет, нет и рекламы, зачем же тратить средства на распростарнение знаний о витамине Д Множество людей не знают о влиянии витамина Д на здоровье и этот недостаток мы постараемся исправить Итак. Дефицит витамина Д может усилить диабет 2 типа и мешает выработке инсулина поджелудочной железой. Полнота мешает усваиваимость организмом витамина Д, тучные люди нуждаются двойном количестве витамина. Риск развития таких серьезных болезней как диабет или определенные виды рака может быть уменьшен на 50 80 с помощью принятия солнечных ванн дватри раза неделю. Получить требуемое количество витамина Д другими путями, например, через пищу практически невозможно Солнечный свет единственный надежный способ поддержания необходимого уровня витамина D организме. Кожа не способна выработать витамина D больше, чем вам необходимо передозировки невозможна. Производители солнцезащитных средств не заинтересованы распространении информации, что человеческий организм нуждается солнечном свете.

Для жителей стран, где солнца мало, другой альтернативой может служить солярий Солярий заставляет вашу кожу вырабатывать витамин Д Конечно сеанс загара солярии, связи с ограниченным спектром ультрафиолетового излучения совсем не то, что естественный солнечный свет, но главное он поможет воспроизводству витамина Д вашем организме. Авторы Майк Адамс независимый журналист, доктор Майкл Холик автор книги Преимущества ультрафиолета. Зная это, нетрудно догадаться, что если стоит задача максимизировать получение витамина Д от солнца, то палить кожу не стоит Чтобы витамин Д активно создавался, вам нужно ежедневно по 30 40 минут находиться на солнце если солнце очень сильное, то 10 20 минут Желательно первой половине дня, без кремов Именно такой модный сейчас еле заметный загар должен быть у вас Это первый вариант Второй вариант загорать 2 раза неделю с 10 до 11 часов утра Все остальные дни закрывать кожу от солнца кожу лица лучше всегда закрывать от солнечных лучей, так как она обычно тонкая и быстро сгорает Если у вас изначально кожа тёмная, то время загара можно увеличить. Авторы Майк Адамс независимый журналист, доктор Майкл Холик автор книги Преимущества ультрафиолета. Именно поэтому Бразилии и одном австралийском штате запрещено использовать солярий В Великобритании, Германии, Шотландии, Франции, нескольких австралийских и американских штатах, а также некоторых канадских провинциях лицам до 18 лет запрещено загорать солярии.

Если по какимто причинам посещения солярия не избежать, необходимо следовать таким правилам безопасности. Прием некоторых лекарств иногда побочным эффектом может быть увеличение чувствительности кожи. Из вашей ссылки Следует знать, что организме светлокожих людей витамин D образуется 2 раза быстрее, чем у людей со смуглой кожей Это как раз то, что я хотела знать Thank you very much. Загар полезен, потому что благодаря ему организме вырабатывается витамин. Витамин D это целая группа витаминов Холекальциферол или витамин D3 синтезируется нашем организме под воздействием ультрафиолетового облучения Он присутствует и некоторых продуктах Но основную его часть мы получаем благодаря облучению. Интересен тот факт, что для запуска химической реакции, при которой начнет вырабатываться этот витамин, достаточно и рассеянного ультрафиолетового излучения Прямые солнечные лучи не обязательны Рассеянный солнечный свет, который присутствует атмосфере даже ненастную погоду, способен запустить нужные химические процессы. Это шло вразрез с моими представлениями о свойствах этого физического фактора Работая преподавателем на кафедре физиотерапии, мне часто приходилось читать лекции врачам о целебных свойствах ультрафиолетового облучения Со мной соглашались врачи всех специальностей, но только не врачи косметологи, которые убеждали меня обратном, приводя качестве довода конспекты лекций уважаемых профессоров известнейших кафедр по дерматовенерологии о вреде ультрафиолета.

В 1903 году Нильс Финсен получил Нобелевскую премию за выдающиеся достижения использовании света Им были описаны как положительные, так и отрицательные биологические эффекты света. С возрастом происходит снижение содержание эфиров холестерина коже, что приводит к уменьшению выработки витамина D3 Не только по этой причине, но отсюда у пожилых людей повышенная хрупкость костей Старики очень любят сидеть на скамеечке, подспудно понимая, что это полезно. Справедливость этой гипотезы подтверждают слова земского врача фильме Граф Калиостро исполнении Леонида Броневого. Такие данные были получены после учета известных факторов риска сердечных заболеваний, таких как сахарный диабет, повышенный уровень холестерина и артериальная гипертония Наиболее часто сердечнососудистые осложнения развивались при сочетании низкого уровня витамина D с повышенным артериальным давлением У таких участников риск инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности был два раза выше, сообщил руководитель исследования Томас Ванг Thomas. Выборочное обследование населения показало, что высокий уровень витамина Д3 значительной степени коррелировал с высокой мышечной силой рук, способностью подниматься по лестнице, физической активностью и отсутствием случаев падений. Было доказано увеличение площади поперечного сечения и количества быстро сокращающихся мышечных волокон при приеме витамина D3 течение 3 мес у женщин, страдающих остеопорозом.

Вспомните свой график дня Подъем солнца еще нет Затем бегом метро или машину солнца не получаем Дальше сидим помещении опять без солнца Вечером солнца нет домой Сон и снова подъем Глядя вокруг на россиян, я не могу найти среди них женщин возрасте от 40 до 50 лет со смуглым цветом кожи и глубокими морщинами на лице от воздействия солнца Такие лица я вижу только деревне у людей, кто постоянно находится на солнце. Около 7 месяцев году с марта по октябрь для жителей зоне 4043 градусов северной широты Сочи, Владикавказ, Махачкала. Около 5 месяцев году с апреля по сентябрь зоне около 50 градусов северной широты Волгоград, Воронеж, Саратов, Иркутск, Хабаровск. Около 3 месяцев и менее с мая по июль зоне 60 градусов северной широты и севернее СанктПетербург, Архангельск, Сургут, Сыктывкар. Предлагаю рассмотреть материал немецких ученых, которые провели приятный эксперимент с добровольцами. Их облучали 6 раз течение 3 зимних недель по 15 20 мин зависимости от типа кожи Облучение проводилось только длинноволновым спектром ультрафиолета В солярии же существует длинноволновые и средневолновые волны. После первого же сеанса у испытуемых на 7 повысился уровень серотонина и на 28 понизился уровень мелатонина Как же могут повлиять на нас серотонин с мелатонином Оказывается, что серотонин привносит нашу жизнь бодрость и жизнерадостность, а мелатонин спокойствие и полноценный отдых ночью.

В этом случае нет необходимости загорать до появления загара Ведь появление загара это уже защитная реакция организма на переизбыток ультрафиолета Загар появляется после получения такой дозы инсоляции, после которой через несколько часов после воздействия появляется стойкое покраснение кожи, называемое помедицински эритемой Время инсоляция без получения эритемы называется субэритемной дозой. Второй подход это подготовка закаливание организма к перемещению другую географическую зону с высоким уровне ультрафиолетового облучения, к примеру, поездка отпуск жаркие страны. За этот час люди получать если не годовую дозу, так, по крайней мере, месячную дозу инсоляции Ведь, даже, находясь одежде, мы все равно получаем воздействие ультрафиолета. Однако последнее время появилась альтернатива магазинные полки заполнили молоко, йогурты, печенье, хлеб, сухие завтраки, на этикетке которых написано дополнительно обогащён витамином D Стоит ли переплачивать за такие продукты Равноценны ли по пользе солнечный и пищевой витамины. Основания для сомнений есть под действием ультрафиолета коже вырабатывается витамин D3, он же поступает с животной пищей, а вот растительных продуктах присутствует другое соединение. Загар всегда вред От него лучше отказаться 32 288 голосов Полученный солярии 2 18 голосов Автозагар всевозможные кремы и лосьоны 2 18 голосов.

Что ещё важно отметить, витамин D жирорастворимый, он не вымывается из организма вместе с жидкостью, а довольно медленно выводится с желчью, так что вполне возможно хранение про запас некоторого количества неактивного витамина D печени течение нескольких месяцев. Как коже образуется витамин Д, или некоторые нюансы принятия солнечных ванн Ультрафиолетовое излучение солнца основной источник поступления витамина D организм Под солнечными лучами на поверхности кожи, покрытой тончайшим слоем холестериноподобного вещества эргостерина и пота, образуется витамин D, который затем впитывается кожей, проникает кровяное русло и конечном итоге поступает печень, где затем, ходе метаболизма начинается его превращение активные формы Причём, часть неактивного витамина D откладывается про запас специальных клетках печени ретикулоцитах, что обеспечивает поддержание организме необходимого уровня его активных форм течение нескольких месяцев В печени процесс превращения пока что пассивного кальциферола активный гормон кальцитриол начинается, а завершается почках, и именно отсюда этот гормон отправляется выполнять свою важную миссию, управляя усвоением кальция и фосфора организмом. К счастью, наш организм может накапливать витамин D, поэтому очень важно, чтобы за лето кожа выработала его количестве, достаточном для остальной части года.

Витамин D это жирорастворимые инертные вещества прогормоны, из которых организм сам синтезирует специальные гормоны Первое вещество называется D 3 или холекальциферол, и оно может образовываться под действием ультрафиолета B длина волны 280 320 нм или поступать с животной пищей Второй D 2 эргокальциферол, не синтезируется под действием света, а поступает к нам организм только с пищей, например с некоторыми видами грибов рис. Рис 2 Витамины D D 2 и D 3 поступают наш организм с пищей и синтезируются коже под влиянием ультрафиолета Но сами по себе эти вещества биологически неактивны Им предстоят два этапа превращений, результате которых получается активный гормон кальцитриол Онто и начинает действовать на клетки, органы и ткани. Кальцитриол может действовать и не на уровне генома Например, его присоединение к рецептору этом случае, скорее всего, к мембранному, а не к ядерному открывает ионные каналы или изменяет активность внутриклеточных киназ ферментов, которые пришивают фосфорную группу к белкам и тем самым запускают каскад регуляторных реакций о подобных реакциях Химия и жизнь рассказывала 11 за 2012 год отчете о Нобелевской премии за исследования рецепторов, сопряженных с Gбелком Это более быстрый способ регуляции, чем через гены, от секунд до десятков минут.

Каков возможный защитный механизм витамина D Предложено около десяти механизмов, и все они так или иначе связаны с его не очень широко известным действием на клетку Солнечный витамин регулирует рост, дифференцировку клеток и апоптоз, ингибирует рост сосудов, оказывает противовоспалительное действие и пр Действительно, во многих исследованиях 1, 25 OH 2 D подавлял рост опухолевых клеток, экспериментах in vivo и in vitro на крысах подавлял сосудистый фактор роста и ингибировал синтез простагландинов. С едой все довольно просто Основной источник витамина D 2 или эргокальциферола, некоторые грибы Не шампиньоны из теплиц, а дикие различные источники называют шиитаки, белые грибы Витамин D 3 есть животных продуктах Его довольно много печени рыб, меньше жирной рыбе, а еще меньше молоке, сливочном масле, сыре, яичном желтке см табл. По действующим рекомендациям, день человеку необходимо 600 ME Эту дозу можно получить с пищей, только если питаться одной жирной рыбой А так, нормальной жизни, из еды мы получаем максимум 10 суточной нормы витамина D Поэтому без солнца не обойтись никак. Поэтому не стоит бросаться крайности Много лет назад говорили, что яйца есть очень вредно, потом, помнится, были кампании по борьбе с солью, сахаром и с помидорами Затем мы вдруг узнали, что загорать вредно и от этого бывает меланома, а теперь говорят, что без солнца организм хоть и живет, но плохо Умеренность и разумность всегда были лучшей рекомендацией.

Итак, какие преимущества имеют солярии, и с какими недостатками этого метода загара можно встретиться. Пользователь сайта понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Пользователь сайта гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц включая, но не ограничиваясь авторскими правами, не наносит ущерба их чести и достоинству Пользователь сайта отправляя материалы, тем самым заинтересован их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта. Использование и перепечатка печатных материалов сайта возможно только с активной ссылкой на ресурс Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Врачи с тревогой констатируют сегодня детском и подростковом возрасте все чаще всплывают отклонения от показателей минеральной плотности костной ткани, различные патологии ее формировании Причина нарушения кальциевого обмена изза нехватки витамина D Его важная обязанность способствовать усвоению кальция, строительного материала для костей, здоровых зубов, ногтей Однако, научные исследования доказывают у витамина D есть множество других функций Он участвует процессах обмена веществ, гормональной регуляции, предотвращает различные воспалительные процессы, влияет на защитные силы.

Сегодня солярии есть большинстве салонов красоты и при многих фитнес клубах Их владельцы рассказывают о безопасности и многочисленных преимуществах посещений, особенно, холодное время года, но как отличить явную рекламу от правдивой информации Давайте и мы попробуем разобраться, насколько полезен ли солярий зимой. После родов каждая женщина мечтает вернуть былые формы и красоту Если до беременности женщина посещала косметологические процедуры, бассейн, солярий, то она непременно вернется к привычным действиям В статье постараемся разобраться, можно ли посещать солярий при грудном вскармливании. Воздействуя на кожу, рассеянные лучи проникают кожу, связи с чем вырабатывается витамин Д, несущий свойство впитывания кровь кальция и фосфора, которые поступают с приемом пищи Полезные компоненты витаминов способствуют укреплению костных тканей и заживлению язв, травм К тому же ультрафиолетовые лучи помогают повысить уровень выработки гормона радости организме эндорфина. К третьему плюсу относится то, что под воздействием ультрафиолетовых лучей активизируется множество процессов организме кровообращение, дыхание, обмен веществ и. Многих беременных женщин интересует вопрос быть или не быть солярию Ведь от красивого загара зимой трудно отказаться Но здоровья малыша на первом месте И все риски, связанные с последствиями, многих женщин заставляют задуматься.

Каждый организм нуждается витамине Д И все понимают, что его можно получить только от солнышка Могут ли искусственные лучи образовать витамин Д В общем да, солярий немножко компенсирует нам нехватку солнца Однако есть и противоположные мнения. Так как солярий появился недавно, то еще не проводились серьёзные исследования этом направлении Поэтому трудно дать стопроцентный ответ на вопрос можно ли во время беременности ходить солярий Разумеется, врачи точно не будут вам рекомендовать загорать солярии Для этого у них есть много аргументов могут появиться на теле пигментные пятна А вот при беременности не рекомендуется перегревание, это плохо влияет на плод Бытует мнение, что это может привести к плохому развитию детского. Солярий это модное течение современности С помощью него можно получить отличный бронзовошоколадный загар, независимо от погоды и поры года Но есть один факт, который может омрачить посещение и нарушить все планы по наведению красоты это менструация Считается, что месячные это преграда для многих дел нельзя заниматься спортом, принимать ванную, плавать, заниматься сексом, ходить церковь и А на вопрос почему нельзя посещать солярий при месячных, мы сейчас постараемся подробно ответить. Третий вариант дополнительный прием витамина D виде медпрепаратов требуется, как правило, младенцам до года ежедневно, детям дошкольного возраста курсами, пожилым людям, при воспалительных заболеваниях кишечника колиты, болезнь Крона и др, ожирении.

Им удалось выявить, что между посещением солярия и возникновением рака кожи есть прямая зависимость Уже конце 2010 году были обновлены российские санитарные нормы для косметологической индустрии, которых отражены эти нормы. Имейте виду, что если вы употребляете пищу много злаков каши, мюсли, хлебобулочные изделия, тем большее количество витамина D вам требуется. Современные аппараты для принятия солнечных ванн солярии обещают совершенный загар и, конечно же, нужное обогащение витамином D И все же врачи не перестают предостерегать, что искусственный загар таит больше вреда, а не пользы ускоряет процессы старения кожи и может провоцировать развитие злокачественных кожных заболеваний В любом случае перед походом солярий стоит проконсультироваться с врачом. Глазунья не только самый популярный и простой исполнении завтрак, но еще вкусный и полезный Яичница с утра обеспечит 10 суточной нормы витамина D, содержащегося желтке Но это при условии, что яйца свежие, а курица, которая их снесла, не питалась синтетическими кормами. Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, и тренд бронзовых богинь пошел на спад Сегодня загорать снова не модно Тем не менее лето есть лето, а солнце есть солнце, и его вездесущие лучи так или иначе достигнут вашей кожи Давайте поговорим о том, каким из современных представлений о загаре стоит доверять, а к чему лучше отнестись скептически.

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на пляжном отдыхе На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2 3 А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту. Но если у вас передоз ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым комедоны, влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются кожа не защищает себя В результате вспышка акне Да, сталкивалась печально, но факт. Натуральной формой витамина Д является холекальциферол Д3, которая встречается некоторых продуктах и вырабатывается организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей Витамин Д2 менее биологически активен и хуже абсорбируется, чем Д3 Таким образом, даже если Вы принимаете добавки с витамином Д2, это не значит, что витамин Д усваивается Вашим организмом. В холодное время года альтернативой естественного солнца может послужить солярий Когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, она начинает вырабатывать витамин Д Для поддержания необходимого уровня витамина Д крови достаточно посещать салон загара 23 раза неделю.

Так что спешите приобрести абонемент солярий и быть готовым во все оружия к наступлению крещенских морозов. Данный комплекс уникален по своим свойствам, ни один другой препарат не содержит карнитин Эти таблетки не только нужны для красивого загара, но и снижения веса перед поездкой. В эти витаминки для эффективного загара входят вещества типа Е и Д Отзывы утверждают, что это одни из самых доступных препаратов Быстро действуют на весь женский организм, помогают активизировать выработку меланина. Необходим для создания максимального эффекта оттененной кожи Практически не имеет противопоказаний, можно принимать ежедневно на голодный желудок В средство входят каротин, витамины Д и А, цинк, медь и прочие необходимые вещества. Действительно, витамин D поступает организм с пищей Наибольшее его количество содержится продуктах животного происхождения сливочном масле, желтке яиц, печени, жирной рыбе сардины, лосось, сельдь, тунец и. Заступники пляжа и загара могут возразить есть же солнцезащитные кремы Вот и ответ, как хорошо загореть безопасно и эффективно Действительно, если солнцезащитный крем хороший SPF от 50 до 20, то пребывание на южном солнце не столь опасно Но эффективность препарата будет зависеть от использования Нанося крем на тело, нужно точности следовать инструкциям на упаковке Периодически слой нужно обновлять Даже при использовании защитных средств не рекомендуется пребывать на солнце более 35 часов.

Причиной этому служит тот факт, что все больше специалистов признают важность витамина для предотвращения и даже лечения различных форм рака Четыре исследования, проведенные независимо друг от друга различными учеными за последние три месяца, показали, что он помогает предотвратить лимфому, рак простаты, легких и, как бы иронично это не звучало, кожи Самым явным свидетельством является рак толстой кишки. Нужное количество этого витамина сложно получить из еды, обогащенного молока и даже из добавок. То, каким образом витамин D может делать это, еще изучается, но уже существуют причины не сомневаться, что он определенно способен это делать. Лабораторные исследования, а также исследования над животными показывают, что D препятствует росту злокачественных клеток, обеспечивает своевременное отмирание клеток и сокращает образование кровяных телец, которые питают злокачественную опухоль. Люди, больные диабетом, также имеют предрасположенность к раку, изза поврежденного кишечника он не может быть переработан форму, которая усваивается организмом. В этом случае передозировка практически исключена Однако, возможен рак кожи Вот здесь находится точка, которой расходятся мнения дерматологов и доктора Мишеля Холика Dr Michael. Я думаю, что выражение солнце вредно любых количествах больше не является правильным говорит доктор Генри Лим Dr Henry Lim, председатель дерматологии Системе здравоохранения Генри Форда Детройте и вицепрезидент академии.

Благодаря уникальному сочетанию сразу четырех спектров света эти лампы позволяют увеличить содержания витамина Д организме за две, три недели, что подтверждают клинические исследования, улучшить состояние кожи, общее самочувствие и получить естественный натуральный загар. Лампы коллатэн отличаются превосходным балансом, позволяющим быстро и эффективно достичь великолепных результатов Особенно хочется подчеркнуть, что эти лампы ориентированы на оздоровительный эффект для самой широкой аудитории любого возраста, желающей улучшить состояние кожи, поднять иммунитет и прекрасно выглядеть круглый. Загар, полученный под действием коллатэновых ламп становиться естественной защитой от возможных солнечных ожогов, что очень актуально во время подготовки к летнему периоду отпусков Т к достаточная выработка меланина, является важным условием для получения красивого, ровного загара Кроме этого, коллатэновые лампы для солярия улучшают гормональный фон, естественно стимулируют выработку тестостерона и способствуют увеличению энергии и укреплению иммунитета Неудивительно, что они так востребованы среди тех, кто действительно заботиться о собственном здоровье и привлекательности. Витамин D кальциферол группа D1, D2, D3, D4 жирорастворимых химических веществ.

Витамин D единственный витамин который способен сам образовываться нашем организме Для этого только надо чаще бывать на улице, так как он формируется клетках кожи из стеринов под действием ультрафиолетовых лучей Но это относится только к витамину D3, а D2 поступает наш организм с продуктами питания Витамин D имеет кристаллическую форму, он без цвета и запаха, при воздействии высоких температур не разрушается, растворяется жирах и органических соединениях и не растворяется воде. Витамин D2 эргокальциферол витамин растительного происхождения Его провитамином является эргостерол. Гипервитаминоз может возникнуть при передозировке витамина и его индивидуальной непереносимости. Лето время года, которое с огромным нетерпением ожидают все и взрослые, и дети И, конечно же, все желают максимально полезно провести это время зарядиться бодростью, получить красивый загар и массу здоровья Поездка на море, например, отдых Израиле, неизменно связана с пребыванием на солнце Возникает много вопросов по поводу того, вреден загар или полезен В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы. Смуглая кожа менее склонна к ожогам, без солнцезащитного крема можно находиться на солнце до 20 минут Какой бы ни была кожа, следует пользоваться солнщезащитными средствами. Дерматологи советуют за 1 2 дня до загорания или же один раз 4 часа во время загара принимать 1 капсулу витамина Е, сохраняющего молодость и эластичность кожи.

Загар можно получить и облачную погоду не исключены и солнечные ожоги Надо обратить внимание, что зонты тоже не могут уберечь от ожогов, к рассеянный ультрафиолет отражается от песка В любом случае, находясь на солнце, следует пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не ниже. Водостойкие солнцезащитные кремы защищают кожу процессе купания, но во время долгого нахождения воде они все равно постепенно смываются, поэтому их надо обновлять Кроме того, после вытирания полотенцем тоже надо обновлять крем Дерматологи считают, что не существует полностью водостойких средств Следует внимательно читать продолжительность действия крема на упаковке Как правило, она составляет 40 80 минут Спустя это время, средство необходимо обновлять.

Особенности географического положения С октября по март наши тела опустошают все запасы солнечного витамина, и его уровень крови истощается даже у тех, кто успел за летний сезон пополнить эти запасы Современный уклад жизни По оценкам исследований 2001 года, привязанные к своим офисам и домам мы проводим 93 от своего времени бодрствования помещении, или машине В обоих случаях поступление ультрафиолета блокируется Далеко не все могут себе позволить неограниченных количествах есть лосось и семгу Не все любят пить литрами молоко, да и где его взять изпод коровки, с витаминчиком И даже с помощью продуктов питания, пилюль и пищевых добавок без солнца полноценный витамин D мы не получим Единственный способ, которым люди получают необходимый уровень и необходимое качество витамина D, это попадание ярких солнечных лучей на открытую кожу, а не поступление витамина с пищей Для создания достаточного количества витамина организме, необходимо всего лишь кратковременное предъявление всего тела ярким солнечным лучам от 10 до 15 минут день.

Современные модели соляриев далеко ушли от своих предшественников Во многих соляриях есть такие приятные функции, как аквабриз и арома, делающие процесс загара не только полезным, но и максимально комфортным В конструкциях последнего поколения используются ультрафиолетовые лампы, которые проходят строгий контроль качества техники и экологичности производства Многочисленные тесты проводятся еще процессе производства, затем лампы проходят различные испытания лаборатории Это результат кропотливой научной работы Лампы излучают ультрафиолет, состоящий из двух световых спектров Спектр А активизирует выработку меланина, что дает очень быстрый загар Спектр В стимулирует выработку витамина D, благотворно действует на общие процессы организме, такие как дыхание, обмен веществ, кровообращение и другие Также под действием этого спектра загар приобретает красивый золотистый оттенок и долго держится Опасные лучи спектра С солярии отсутствуют полностью Лучи спектров А и В прекрасно влияют при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь, что подтвердят все дерматологи единогласно Это настоящий источник солнечной энергии Отличный способ поднять себе настроение и укрепить иммунитет Все это послужило толчком для развития глобального рынка индустрии загара Каждый производитель держит секрете свои разработки спектрального состава, так как это влияет на красоту и стойкость загара Поэтому оттенок и стойкость загара разных моделях соляриев разная Но излучаемый во всех соляриях спектр В, несомненно, выполняет свою работу.

Если инструкции написано, что крем водостойкий, это еще не значит, что одного слоя крема хватает на целый пляжный день, тем более если ты промакиваешь кожу полотенцем. Похожие посты на тему Солнце против рака Вреден ли загар Как правильно пользоваться солнцем интересно много букв. Еще один важный витамин для загара бетакаротин провитамин А Он также защищает кожу от вредного солнечного излучения и способствует проявлению более насыщенного загара. Полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6 также защитят кожу от свободных радикалов и очень важны для поддержания ее влажности. Большинство этих витаминов можно купить и аптеке, но гораздо полезнее получать их из продуктов питания, а не синтезированном виде, соблюдая специальную диету для загара Где же можно найти все эти полезные вещества. Свежий морковный сок сделает ваш загар более стойким Не забудьте выпить его перед походом на пляж. Шпинат поможет вам получить бронзовый оттенок кожи Он предохраняет кожу, а загар при его употреблении держится долго. Арбуз поддержит увлажненность вашей кожи и защитит ее от солнечного излучения. Текущий спор лишь один из последних длинном списке дебатов, зачастую необычайно острых Некоторые скептики вопрошают, не финансовая ли заинтересованность производителей молока, витаминов и средств для загара движет сторонниками идеи увеличения доз Расстроенные сторонники обвиняют скептиков том, что те цепляются за устаревшие медицинские догмы.

Холлик призывает людей принимать 1000 международных единиц сутки, наряду с мультивитаминами с дозой еще 400 международных единиц, а также находиться на солнце по 15 минут несколько раз неделю. Исследования других питательных веществ, таких как витамин Е, бетакаротин и фолиевая кислота, уже порождали аналогичные многообещающие выводы, а потом оказалось, что они не эффективны или даже опасны, добавляют другие ученые. Некоторые утверждают, что существуют новые важные данные о витамине D, говорит Тейлор Вовсе не означает, что это приведет к изменению требований Но это подразумевает, что выполняется своевременный пересмотр. Обрати внимание Можешь пользоваться специальными препаратами для загара Например, солнечными капсулами или кремами, которые можешь купить аптеке или салоне красоты. Взрослым дефицит кальциферола опасен, так вызывает остеопороз, диабет, артрит, атеросклероз. Вещество применяется при лечении рака, псориаза, гипертонии у женщин положении и других болезней. Витамин прекращает образовываться когда кожа сильно загорела, и возобновляется когда загар сойдет.

Чтобы получить необходимую дозу вещества достаточно ежедневно 15 минут погреться на солнце. Недостаток кальциферола может привести к серьезным последствиям Особенно страдают пожилые люди, у них может появиться болезнь костной ткани и низкое содержание кальция крови. Витамин Д для детей очень важен, при нехватке нарушается фосфорнокальциевый обмен, размягчаются костные ткани, появляются нервные расстройства, плохое самочувствие, может развиться рахит. Поэтому не назначайте себе сами витамин Д и проконсультируйтесь с доктором. Вывод витамин Д для детей и взрослых очень важен, старайтесь летом чаще находиться на солнышке, а осенью и зимой включать свое меню продукты обогащенные солнечным витамином. Прекрасное сочетание витаминов и минералов, полезных при принятии солнечных ванн и посещении соляриев содержит себе морская рыба Она важный источник полиненасыщенных жирных кислот, поддерживающих определенный уровень влажности кожи и оказывающих антиоксидантное действие. Хотите верьте, хотите нет, но бывали времена, когда светлая и бледная кожа была целью красавиц, следивших за модой Девушки старались выбелить лицо любыми доступными косметическими и подручными средствами Ведь именно белая кожа демонстрировала солидность и престижность человека противовес загорелым массам рабочего класса.

Наверное, вы многое слышали о коротком ультрафиолете, создающем равномерный и красивый загар Данные лучи имеют небольшую длину волны, ассоциирующуюся с открытым солнечным светом, интенсивность которого возрастает летом. Во многих салонах можно увидеть яркие и красивые буклеты, стимулирующие клиентов на проведение сеансов кроватях для загара, поскольку и натуральный и искусственный солнечный свет обогащает организм витамином. Как известно, больше всего витамина D мы получаем от солнца 90, это и есть здоровый, легкий солнечный загар Что же касается соляриев. Доброго времени суток Загар солярии основан на облучении кожи ультрафиолетовыми лучами, так что можно сказать что выработка витамина Д происходит Вот только кроме этого очень сильно обезвоживается и пересушивается кожа И на солнце загорать гораздо приятнее, даже если и не на море. Солнечные лучи содержат еще одни, так называемые лучи С UVC Это гаммаизлучение, весьма небезопасное для здоровья человека, однако оно практически не доходит до поверхности Земли благодаря наличию атмосфере озонового слоя.

Благодаря способности улучшать всасывание кальция этот витамин предохраняет от рахита Особенно много его свежем рыбьем жире, печени трески, сливочном масле, желтке В растительных маслах и дрожжах содержится витамин Д2, но он обладает невысокой активностью Витамин способен синтезироваться коже человека под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца Тёмная кожа экран, не пропускающий ультрафиолетовые лучи такую же роль играет загар Люди с очень светлой кожей особо чувствительны к солнцу, они быстрее сгорают Это относительно доброкачественное заболевание, которое может протекать годами В дальнейшем это уплотнение изъязвляется, покрывается буроватой коркой Ещё большее количество людей 49 из 320 за эти годы заболело раком прямой кишки у больных было значительно снижено содержание кальциферола и Са 2 сыворотке крови Назначение витамина Д вместе с гормоном кальцитонином оказалось эффективным при лечении больных распространённым раком предстательной железы и раком молочной железы с метастазами кости Описаны случаи смертельного исхода изза прекращения выделительной функции почек при приёме не по назначению спиртового раствора витамина Д работниками одной из птицеводческих фабрик витамин надо было дать цыплятам для профилактики рахита Витамины для загара являются естественным и полностью безопасным способом, как обеспечить себе на лето красивый цвет тела Также при посещениях моря или других мест с жарким солнечным светом, просто необходимы аминокислоты.

Но эти данные являются грубыми и усредненными так как потребности и нужды у каждого организма разные Так, цинк способствует получению максимально ровного оттенка кожи, а при его недополучении может развиться депрессия, на коже и ногтях появиться белые пятна Источником селена служат морепродукты, говяжьи печень и почки, яичные желтки Общая эффективность таких кремов оценивается числом Ультрафиолет стимулирует освобождение меланина, который уже произведен и запасен клетках кожи Первой фазой загара является лёгкое покраснение кожи физиологическая эритема Бетакаротин для загара чрезвычайно важен он увеличивает время безопасного нахождения на солнце, способствует получению ровного загара и снижает чувствительность кожи к ультрафиолету Именно эти участки больше всего подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей В отличие от Влучей, ультрафиолет спектра может проникать не только роговицу, но и вглубь глаза, вызывая разрушение хрусталика и сетчатки Действие излучения накапливается, именно с этим, по мнению ученых, связаны возрастные изменения зрения и старческая слепота Это гаммаизлучение, весьма небезопасное для здоровья человека, однако оно практически не доходит до поверхности Земли благодаря наличию атмосфере озонового слоя Витамина С много свежих овощах и фруктах цитрусовых абрикосах, яблоках, персиках, помидорах, клубнике, болгарском перце, черной смородине, шиповнике, рябине, брюссельской, цветной и кочанной капустах, листовых овощах салат, щавель Либо не загораю, либо загар не коричневый Немного покрываюсь загаром светлого цвета Быстро загораю до темно коричневого цвета.

Не меньший вклад эту статистику внесла и растущая популярность искусственного загара В паре исследований высказывается мнение, что высокие уровни витамина способны снизить риск преждевременной смерти по любой причине Врачам нужно постоянно проверять своих пациентов на дефицит витамина, и всем людям, особенно афроамериканцам, следует принимать витамин дополнительно и увеличить время пребывания на солнце, говорят ученые Холик, профессор медицины, физиологии и биофизики Бостонского университета Холлик призывает людей принимать 1000 международных единиц сутки, наряду с мультивитаминами с дозой еще 400 международных единиц, а также находиться на солнце по 15 минут несколько раз неделю Посещение солярия может быть рекомендовано только очень редких и специфичных случаях например, это бывает при лечении дерматита и псориаза Однако, вред на микроуровне, действительности является естественным способом, с помощью которого на макроуровне.

Общая эффективность таких кремов оценивается числом Конечно, это очень грубое определение, но оно многим поможет на первых сеансах не ошибиться с длительностью процедуры Однако, любом случае, нужно знать меру Результаты исследований профессора Эдварда Джиованнуччи из Гарварда А чем кожа европейца отличается от кожи африканца А как это сделать Ученые из университета Калифорнии составили диаграмму распространения диабета типа среди детей из разных стран Другие исследования нашли связь между нехваткой витамина Д и заболеваемостью рассеянным склерозом, болезнью Крона, волчанкой и артритом Однако большая доза витамина может привести к неконтролируемому выбросу кальция кровь, поэтому был разработан препарат Парикальцикол содержащий синтезированный витамин точной дозировке Многие люди настолько боятся меланомы, что вовсе перестали бывать на солнце Витамин Д не только укрепляет мышечную ткань, но и повышает выносливость организма, ускоряет реакции А Это очень важный момент, чем больше выбор кремов, тем выше продажи. Наш организм довольствуется солнечным светом, который попадает на лицо и руки во время пребывания на открытом воздухе Студия загара это молодая российская компания, динамично развивающая на рынке загара Москве. Солнце, еда или таблетки откуда нам безопаснее получить витамин D Здоровая жизнь Здоровье.

Чемпион по составу бетакаротина морковь, а еще большей ценностью обладает морковный сок Благодаря ему загар ложиться ровнее и сохраняется более долгое время А стакан абрикосов день может обеспечить вполне быстрый и качественный загар А более насыщенным его сделает дыня, за счет бетакаротина, железа и других элементов. Сейчас многие виды растительного молока обогащают кальцием, витамином D и или витамином В12 Также многие производители апельсинового сока обогащают его кальцием. Перед потреблением тщательно встряхните контейнер с обогащенным растительным молоком, так как кальций часто оседает на дне контейнера. Кальций, содержащийся листовой капусте, колларде, брокколи и соевом молоке, довольно хорошо усваивается. Помимо кальция, листовая зелень, такая как коллард, листовая капуста и зелень горчицы, содержит витамин К, который положительно влияет на здоровье костей. При выявлении зон повышенной чувствительности на ультрофиолетовое излучение рекомендуется быть предельно осторожным. Продолжаем тему пользы употребления витаминов для человеческого организма Сегодня я хочу рассказать о совместимости витаминов таблетках. Всем известно, что творог является идеальным источником кальция Что делать беременной, если она с детства не может есть этот продукт Ясное дело, кальций необходим каждому человеку, а будущей маме тем более.

Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, а потому особенно остро нуждается микроэлементах и витаминах Начать прием некоторых из них, частности витамина Е и фолиевой кислоты, лучше уже на стадии планирования ребенка. Также витамин Е повышает возможность женщины зачать ребенка и препятствует прерыванию беременности Именно поэтому его назначают женщинам на ранних сроках вынашивания малыша. Витамин Е капсулах, фолиевая кислота, растительные масла, орехи, облепиха, зелень, гречневая крупа, зародыши пшеницы Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, помогает доставлять клеткам питательные вещества и кислород Витамин E помогает женщине благополучно зачать ребенка и выносить беременность Участвует синтезе гормонов беременности и лактации, делает вклад развитие плаценты, вносит свою лепту обменных процессах между мамой и будущим малышом, способствует предупреждению выкидышей и преждевременных родов Витамин Е предотвращает образование тромбов и благотворно влияет на периферическое кровообращение, том числе и сердечной мышце, активизирует формирование новых капилляров Нехватка витамина Е приводит к изменениям функционировании центральной нервной и половой систем. Дети и люди, имеющие тип кожи 1, очень чуствительно реагируют на солнечные лучи и поэтому, по мнению дерматологов, им следует избегать загара Однако полный отказ от солнечного пвета или лучей солярия означает отказ от их важных положительных эффектов например, от фотосинтеза витамина.

Солярии практически всегда находятся под рукой и для получения загара не нужно искать место под солнцем. Витамин D3, он же холекальциферол cholecalciferol, C27H43OH, витамин животного происхождения и более оптимальный для человека В таком виде он достается младенцу из груди матери, а позднее образуется коже человека под влиянием солнечной радиации из холестерина, откуда, собственно, и происходит термин холекальциферол. В традиционной медицине, сначала западной, потом и нашей, некоторое время назад появился перекос сторону запретов Легче призвать человека воздерживаться от того, что вредно экстремальных количествах, хотя норме все это, например, жир, соль, солнце, вполне полезны В случае с солнцем у людей уже выработалась ультрафиолетовая паранойя, которая некоторых развитых странах приводит к тихой эпидемии недостатку витамина D Эпидемия эта тихая, потому что большинство людей не знают об этом дефиците И эта эпидемия смертельна, так как она может привести к раку и множеству других заболеваний Людям периодически напоминают о том, что даже небольшие количества солнечного облучения вредны, и заставляют верить солнцезащитные кремы как панацею, а эти кремы блокируют производство витамина D и усиливает его дефицит у нас современных людей, проводящих большую часть жизни помещении.

Есть также медицинские исследования, которые демонстрируют, что люди, живущие более высоких широтах там, где солнца меньше чаще страдают от этого дефицита и чаще болеют раком Есть мнение, что отчасти это связано с неспособностью организма вырабатывать достаточно активного витамина D для должного регулирования роста клеток Независимо от того, солнечном или не очень климате вы живете, нахождение под солнцем увеличивает производство витамина D Это свою очередь укрепляет организм и делает его менее подверженным многим болезням, том числе раку сердечным болезням, высокому давлению, диабету первого типа, рассеянному склерозу и депрессии. После того, как вы приняли нужную 1530минутную солнечную процедуру день нужно защищаться от солнца головной убор, светлая одежда, солнцезащитный крем крайнем случае, помните, что он полностью блокирует способность кожи производить витамин D, часто вызывает аллергические реакции и целом не полезен для кожи. Если вы решили, что загар вам необходим для красоты, придерживайтесь нескольких важных правил.

Для того чтобы не обгореть, нужно правильно наносить солнцезащитное средство, за 30 минут до выхода на солнце Чтобы оно полностью впиталось и образовало экран, который отражает солнечные лучи Вышли из моря, вытерлись полотенцем, обязательно нанесите защиту снова Уровень защиты зависит от фототипа кожи всего их шесть Первый фототип это белокожие люди с рыжими волосами, именно они наиболее подвержены действию солнечных лучей и легко обгорают Им нужна защита SPF 50 Шестой фототип это чернонокожие люди, им достаточно SPF 10 Второму фототипу SPF 40, третьему SPF 30, четвертому SPF 20, 5ому и 6ому соответственно. Наши предки спали не так, как мы Что мы делаем неправильно В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки Изначально. Профессор медицины Франциско Бандера из бразильского университета University of Pernambuco провел исследования о том, почему многие люди, которые большое времня проводят на Солнце, кожа которых очень загорелая, имеют низкий уровень витамина Д В исследовании участвовало 986 человек возрасте от 13 до 82 лет Затем был подсчитан солнечный индекс, когда количество часов, проведенное течение недели под солнцем, умножалось на площадь поверхности тела, которая подвергалась воздействию ультрафиолетовых лучей. Конечно, эти симптомы могут иметь причиной другие заболевания или недостаток других витаминов, но к витамину Д нужно приглядеться очень серьезно.

Витамин D нам нужен, прежде всего, для усвоения кальция, который важен для формирования костей и зубов Думаю, поэтому логично, что детям этого витамина нужно еще больше, чем взрослым С возрастом потребность витамине D снова повышается Раньше его давали детям для предотвращения рахита, а сегодня он является важнейшим элементом, без которого наш организм не может нормально функционировать. Летом у организма обычно нет проблем, чтобы получить витамин D с помощью солнца Достаточно провести на солнце 510 минут день Людям с темной кожей больше Солнечные ванные лучше принимать до полуденного солнца и ближе к вечеру. Дни постепенно становятся длиннее, и ощущение солнечного тепла на коже снова становится привычным Так и хочется закатать рукава и искупаться солнечном свете, даже через окно. Так можно ли загореть и получить заряд витамина D через окно, сидя за столом или убираясь на кухне. С доступностью соляриев многие люди загорают круглый год Солярии особенно популярны у молодых людей Ежегодный доход индустрии соляриев мире составляет 5 миллиардов. Солярии работают по такому же принципу за исключением отсутствия озонового слоя Согласно Фонду, всего один сеанс загара солярии увеличивает риск меланомы на 20 У постоянных посетителей соляриев риск рака возрастает почти.

Дерматологи стараются изменить представления людей о том, как вести себя на солнце Кремы с солнцезащитным фильтром всего лишь часть защиты Другие способы носить солнцезащитную одежду, шляпы с широкими полями и стараться находиться тени Избегайте солнца между 10 00 и. Но даже самый лучший солнцезащитный крем обладает ограниченным действием Он защищает от смертельной меланомы и плоскоклеточной карциномы, но не спасают от базалиомы. Витамин D одно из главных противоречий о воздействии солнца Чем меньше вы бываете на солнце, тем меньше получаете витамина D Некоторые учёные считают, что широко распространённый наше время дефицит витамина D связан с тем, что люди слишком много времени проводят помещении Использование солнцезащитных средств уменьшает выработку витамина D коже. Загар под правильными лампами и косметика с витамином Е увеличат Вашу потенцию.

Витамин Е токоферол ацетат Недостаток его стимулирует производство свободных радикалов под названием ионы супероксида которые разрушают молекулы оксида азота Оксид азота свою очередь отвечает за правильное функционирование кровеносных сосудов Этот витамин отвечает за баланс кальция организме, помогаем поджелудочной железе вырабатывать инсулин и подавляет рост раковых клеток Стимулирует работу мышц, повышает общий тонус организма, благотворно влияет на функцию щитовидной железы, гипофиза и половых органов При посещении солярия с правильными лампами применяйте усилитель загара содержащий витамин Е например усилитель загара Геолекс профешинал. Москва СанктПетербург Новосибирск Екатеринбург НижнийНовгород Казань Самара Омск Челябинск РостовнаДону Уфа Волгоград Красноярск Пермь Воронеж Саратов Краснодар Тольятти Барнаул Ульяновск Тюмень Ижевск Иркутск Владивосток Ярославль Хабаровск Махачкала Оренбург Новокузнецк Томск Кемерово Рязань Астрахань Пенза НабережныеЧелны Липецк Тула Киров Чебоксары Курск Калининград УланУдэ Ставрополь Магнитогорск Брянск Иваново Тверь Белгород Сочи НижнийТагил и другие. Загар обрел широкую популярность 30е годы прошлого века и с тех пор долгое время считался атрибутом здоровья, к солнце способствует образованию коже витамина D, при недостатке которого развивается рахит, и снимает симптомы некоторых кожных заболеваний.

Практика показывает, что люди, привыкшие загорать на солнце, более часто пользуются и искусственным ультрафиолетовым излучением Между тем мода на загар рассматривается как основная причина увеличения заболеваемости меланомой Несмотря на убедительные данные о прямой связи между экспозицией солнечного воздействия и увеличением числа случаев злокачественных опухолей кожи, искусственные источники ультрафиолетового излучения стали популярными у белого населения во всем мире Мода на солярий также могла внести вклад увеличение заболеваемости злокачественными опухолями кожи. Кроме того, некоторые препараты не следует сочетать с загаром Антибиотики тетрациклин и его производные Антидепрессанты Антидиабетические препараты Противоаллергические препараты Антипсориатические средства Мочегонные и понижающие артериальное давление препараты Женские половые гормоны, том числе противозачаточные средства Сосудорасширяющие препараты, транквилизаторы. С точки зрения физиологии процессов, происходящих под кожой, между загаром солярии и природным загаром нет особых различий процесс пигментации развивается совершенно одинаково Поэтому не имеет значения, загораете ли вы на пляже или солярии обоих случаях процесс загара будет естественным Загар, полученный вами солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика не предназначенная специально для загара могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и, помимо всего прочего, портят акриловые стекла соляриев Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара солярии Она максимально очищена от лишних веществ, изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи и придает загару красивый оттенок Подбирается косметика для загара зависимости от уровня загорелости и типа кожи. Загар развивается постепенно после повторных облучений умеренной интенсивности Длительное пребывание на солнце приводит к солнечным ожогам Также оно вредно отражается на состоянии здоровья нервной, сердечнососудистой и др системах, а при неоднократных солнечных ожогах повышается риск образования меланомы. Чувствительность к ультрафиолетовым облучениям у разных людей, особенно у детей, различна Брюнеты со смуглой кожей быстрее загорают, чем блондины и рыжеволосые с более тонкой и нежной кожей, у которых нередки при воздействии ультрафиолетовых лучей солнечные ожоги Людям с белой кожей загорать не рекомендуется. Давайте разберемся, как правильно загорать и какой должна быть подготовка кожи к загару. Угрожает ли загар молодости кожи Как предупредить фотостарение и зачем нужны антиоксиданты для загара.

В организме любого человека присутствует определенное количество антиоксидантов, но при избытке свободных радикалов не обойтись без дополнительных защитников. В состав комплекса Синергин входят 6 мощных природных антиоксидантов, которые помогут сохранить молодость кожи, предупредят фотостарение, гиперпигментацию и значительно снизят риск развития меланомы рака кожи. Яркий свет заставляет нас щуриться, поэтому многие девушки ошибочно полагают, что основное назначение солнцезащитных очков избежать мимических морщин вокруг глаз На самом деле, желание зажмуриться на ярком солнце инстинктивное стремление защитить глаза от ультрафиолета, который очень опасен для сетчатки, хотя его действие проявляется не сразу. Комплекс Синергин содержит антиоксиданты и витамины для загара которые защищают кожу и глаза от ультрафиолета, бетакаротин, коэнзим Q10 убихинон витамины Е и С, а также рутин витамин Р и ликопин Синергин поможет вам избежать солнечных ожогов, и вы быстро получите ровный красивый и стойкий загар без вреда для здоровья. Кремы от загара предназначены для защиты кожи от агрессивных действий солнечных лучей Есть кремы для защиты от UVAлучей и кремы от UVBлучей, а также есть хорошие средства от солнца, которых включены обе защиты Они, правда, дороже, но не нужно экономить, если хотите, чтобы у вас был хороший, здоровый загар.

Если у вас выработка кожного пигмента хорошая от рождения, время загара можно увеличить на несколько минут В заключение, принимая во внимание вышесказанные советы, мы можем приобрести хороший здоровый загар без причинения какоголибо вреда нашему телу. Вряд ли вам когданибудь приходило голову перед тем, как отправиться отпуск, получить разрешение врача А. Список медикаментов, содержащих фотосенсибилизаторы, достаточно большой. Пребывание на солнце опасен и женщинам, имеющим проблемы с грудью мастопатия, опухоли или наследственную предрасположенность к раку груди. Еще один врач, с которым нужно проконсультироваться перед отпуском, гинеколог В группе риска обладательницы любых новообразований и те, кто подвержен воспалительным заболеваниям малого таза и гормональным нарушениям. Ускоряют синтез витамина D, обеспечивающего усвоение кальция и фосфора, способствуют укреплению костей, мышц, улучшают свертываемость крови. Загар противопоказан людям, страдающим такими заболеваниями кожи, как, например, разноцветный лишай Перед поездкой жаркие страны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас гипертония, проблемы с печенью или сердечнососудистой системой.

Витамин D добавляется к витаминизированному молоку, он содержится масле рыбной печени, меньших количествах сардинах В консервированном лососе, яичном желтке, сливочном масле, печени. Ультрафиолетовые лучи участвуют синтезе витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и защищающего организм от рака Облучение ультрафиолетом признанное средство лечения многих кожных заболеваний Лучи ультрафиолета оказывают благотворное влияние на больных, страдающих псориазом, угрями, себореей и нейродермитом Ультрафиолет снижает риск раковых заболеваний кроме кожных форм Например, опухолевые клетки рака груди имеют рецепторы витамина D, который препятствует их росту Солнечное воздействие обладает положительным психологическим эффектом Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что организме все порядке. Поскольку мыло влияет на естественную жирность кожи, рекомендуется не принимать душ или ванну с использованием мыла непосредственно до сеанса солярии Кроме того, прежде, чем ложиться солярий, вам следует полностью обсохнуть. Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха после первого сеанса солярии.

Вопервых, медицинские эксперты выделяют нашей климатической зоне четыре основных типов кожи, каждый из которых поразному реагирует на солнечные лучи и требует своей методики загорания Вовторых, при некоторых заболеваниях загорание противопоказано Втретьих, существует ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загоранием это частности такие лекарственные препараты, которые содержат вещества с фототоксическим эффектом например, тетрациклин. Сегодня взгляды другие, и загорелая кожа всегда ассоциируется у нас с красотой и здоровьем, а бледная считается признаком болезненности как будто не может быть наоборот. Бетакаротин придаёт коже красивый золотистый оттенок, селен и витамин Е защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают старение. То же самое можно сказать об абрикосах только них ещё много биофлавоноидов, и загару они способствуют ещё активнее надо съедать по 200 свежих абрикосов сутки. Об этом продукте стоит сказать несколько подробнее Куркума содержит клетчатку, много растительных углеводов, жиры и белок витамины С, Е, К, и 6 витаминов группы В очень много калия достаточно фосфора, магния и кальция железо, натрий, марганец, цинк, селен, медь В Индии и других восточных странах куркума издавна является неотъемлемой частью блюд её кладут салаты, рагу, соусы, супы, блюда из круп, мяса, птицы, рыбы и морепродуктов с ней выпекают сладости.

Сохранение загара волнует нас не меньше, чем его приобретение есть продукты, которые стоит употреблять именно для этой цели Это обычный картофель из которого можно приготовить много вкусных блюд, сыр рокфор и шпинат продукты, которых много витамина А их надо есть с маслом, сметаной, сливками, так как этот витамин жирорастворимый. Автор Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт обязательна. Кремы для загара бывают разной степени защиты от 5сп до 70сп Крем следует наносить примерно каждые 3 часа пребывания на солнце Они не только защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, но и смягчают. Солярий северных странах, к которым относится Россия, необходимый элемент для борьбы с зимней депрессией Но при сеансах загара нужно строго соблюдать меры безопасности надевать очки и пользоваться увлажняющим кремом. Самый солнечный витамин, который образуется организме человека при облучении солнечным светом и малых дозах содержится продуктах животного происхождения, все это о витамине Д Он просто необходим для нормального развития детей, однако и взрослым он тоже очень нужен.

Причины Фотодерматоз встречается у некоторых людей, начиная с мая месяца Часто аллергия на солнце бывает у детей, особенно у тех, кого из привычной климатической зоны вывезли на юг Солнечные лучи не являются аллергеном, но могут спровоцировать накопление большого количества аллергенов у людей, страдающих заболеваниями внутренних органов печени, надпочечников, почек Причинами болезни могут явиться и внешние факторы прием некоторых лекарств, использование бергамотового и цитрусовых ароматических масел, эндокринные нарушения. Оговоримся, что загар загару рознь Легкий, умеренный загар не вреден, а полезен, ибо коже вырабатываются ферменты и гормоны, повышающие иммунитет и сопротивляемость организма Но так уж у нас принято, что загораем мы до тех пор, пока тело не становится похожим на головешку. Если всё выше сказанное вами не использовалось, а пятна появились, значит это ваша индивидуальная реакция на солнечные лучи Часто пигментация возникает на тех участках тела, которые больше всего открыты руки, декольте Если вам это не нравится, используйте солнцезащитный крем, надевайте лёгкие блузы с длинными рукавами.

Люди белокожей расы не приспособлены переносить избыток солнечного излучения Если вы возрасте 20, то вы уже давно вышли из детства Но причём тут наше детство А дело том, что избыток солнечных лучей, полученных детстве, может привести к проблемам с кожей зрелом возрасте Так что берегите ваших мальчишек и девчонок, используйте солнцезащитный водостойкий детский крем Для них желательно использовать молочко со степенью защиты 30 45 Помните, что на каждый сезон необходимо применять новое солнцезащитное средство. Некоторые из нас очень любят загорать и стараются изо всех сил Ведь летний отпускной загар так нестоек и смывается быстро, так как клетки кожи обновляются каждые 20 дней Вот и получается, что самые большие любительницы загорелой кожи стараются загореть буквально почёрному Большинство из этих загорелых девушек и очень даже зрелых женщин не жалеют себя не только изза желания полежать на солнышке получить удовольствие, но и ради того, что на коже разные пятнышки, красные жилки и прочие дефекты с помощью загара маскируются Но всякий раз, когда мы мечтаем о гладкой и молодой коже, вспомним, что коже нужны стройматериалы Нашей коже каждый день нужны те продукты, которые помогают выводить из организма шлаки и токсины фрукты, овощи, богатые клетчаткой и отруби Выпивайте каждое утро стакан свежевыжатого сока и съедайте с салатом 3040г отрубей.

Нельзя загорать людям, принимающим антидепрессанты, транквилизаторы, нестероидные болеутоляющие и антибиотики, так как эти препараты повышают чувствительность кожи к солнечным лучам, и могут спровоцировать аллергию. Нельзя загорать, если вам недавно менее, чем полгода назад сделали операцию или удалили родинку, так как ультрафиолет замедляет процесс заживления. SPF не меньше 30 Подробнее, что это означает, мы рассказывали вот этой статье Солнцезащитный крем Что искать на этикетке при покупке. Свежие хирургические шрамы под воздействием солнца могут сильно менять цвет, который останется с вами очень надолго Используйте крем с максимальный фактором защиты, пластыри и одежду, чтобы не допустить этого. Про солнцезащитный крем что его действительно надо наносить самолете еще это вы совершено верно тут подсветили, так как на самом деле это важно Мне моя косметолог это постоянно твердила и уже во время поездок на море такая опции как нанесение этого крема стала для меня совершенно нормальной и привычной во всех смыслах процедурой. Что, девочки, самолете переодеваемся купальник, надеваем шляпу и солнцезащитные очки крем по совету Домашнего очага уже нанесли и начинаем загорать А то вдруг погода на море будет отвратительна, а здесь нам ничто не помешает мы над облаками.

Елена, мне тоже очень понравились статья Сохранила ее закладки не смотря что за окном осень Думаю что следующим летом все советы из статьи будут полезными и легко их можно применить, каждой женщине И надежно защитить себя и близких от вредных солнечных лучшей, и связи с этим от ряда заболеваний Просто здорово. Главная Новости О Spa Наши гости Контакты История Прайс Правила посещения Spa программы Новинки Для мужчин Для женщин Для беременных Для молодых мам Для всей семьи Лечебные программы Восточные программы Антицеллюлитные программы Антицеллюлитные программы Гуам Талассотерапия Эксклюзив Максимум Spa Spa курорт Аквааэробика Коррекция веса Детская программа Спец предложения Дисконтная система Подарочные сертификаты Корпоративные программы Акции Зона Spa Гидромассажный бассейн Массажный кабинет Русская парная Хаммам Spa бар Кабинет косметолога Комфорт зона Гуам Новости косметологии Криосауна Программы Показания противопоказания Механизм воздействия Криосауна и красота Криотерапия спорте Панацея Солярий Программы Показания противопоказания Правила загара О пользе загара.

Посещение солярия рекомендуется также при заболеваниях органов дыхания, но тоже только после консультации с врачом Загар солярии защищает от солнечных ожогов бледную после зимы кожу перед активным летним солнцем или поездкой теплые страны В отличие от естественных солнечных ламп, время загара и интенсивность излучения солярии можно контролировать зависимости от индивидуальных свойств кожи, что практически полностью исключает риск ожогов. Концепцией солярия Vitamin D3 Solarium с системой UVSystem фирмы Ergoline состоит специальной настройке таким образом, чтобы стимулировать оптимальное производства витамина D Солнечный свет обладает большой властью над нашим психическим состоянием Кто не испытывал ощущения счастья после солнечного дня на пляже или меланхолического настроения после длительного периода дождей Благодаря образованию под влиянием солнечного света гормонов счастья таких как серотин или эндорфины существенно улучшается общее настроение Человек чувствует себя оживленным активным бодрым улучшается ритм сна Также при депресивных расстройствах эти стимулируемые естесттвенным или же искусственным солнечным светом гормоны проявляют свое положительное действие.

Косметика для солярия имеет мало общего со средствами от загара В состав кремов и лосьонов для загара солярии как правило не входят солнечные фильтры Однако следует помнить, что единственным и неустранимым недостатком любого загара том числе и солярии является иссушение кожи Изза этого может развиться шелушение и раздражение Поэтому продуктах для использования солярии кремы, лосьоны, молочко содержатся питающие и увлажняющие кожу добавки В состав продуктов для солярия входят и антиоксиданты, предотвращающие повреждение кожи кислородными радикалами или озоном, образующимся атмосфере солярия под действием ультрафиолета. Тем, у кого лёгкая форма прыщей на коже, сеансы загара солярии обычно помогают Кожа подсыхает, а ультрафиолетовое излучение оказывает оздоровительное и дезинфицирующее влияние на кожу Но случае, когда сальные железы кожи сильно воспалены, солнечное облучение может повредить, ведь кожная сыпь реагирует на свет и быстро увеличивается При любых сомнениях следует обратиться к врачу Чрезмерное пребывание под ультрафиолетовым излучением на солнце, особенно под воздействием лучей типа A, ускоряет процесс старения кожи Тем, кто желает предупредить старение кожи, необходимо использовать специальные кремы для загара, которые помогут защитить вашу кожу Эффекты старения кожи зависят и от её типа, которые поразному переносят процесс старения, причём сухая кожа сморщивается раньше жирной.

В умеренных дозах ультрафиолет стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную и нервную системы Солнце помогает организму вырабатывать витамин D, который отвечает за усвоение кальция, крепкие кости и зубы. Чтобы солнышко пошло не во вред, а на пользу, на пляже нужно вести себя по правилам.

Кожа один из показателей нашего возраста, индикаторов нашего самоощущения, а также один из критериев нашей красоты Состояние кожи очень важно для хорошего здоровья Она является самым большим органом человеческого тела Она защищает тело от вредных выделений, находящихся воздухе, от воды и прочих вещей, с которыми людям приходится иметь дело каждый день Кожа человека состоит из нескольких слоев эпидермис наружный слой, дерма и подкожная ткань Эпидермис, свою очередь, состоит из двух слоев роговой слой и слой зародышевых клеток, который содержит живительные клетки Последний играет важную роль процессе пигментации, что создает загар Дерма, средний слой, содержит коллаген и другие эластичные волокна, которые важны для придания коже прочности, а также при борьбе с инфекциями и при восстановлении В этом слое располагаются кровеносные сосуды, нервные волокна и другие структуры Подкожная ткань, или нижний слой, состоит из жира, который связывает кожу и тело Подкожная клетчатка служит питательным резервом для тела, изоляцией и поглотителем ударов Загар вырабатывается верхнем слое кожи эпидермисе Около 5 клеток эпидермиса это меланоциты, клетки, производящие под действием ультрафиолетовых В лучей пигмент меланин, окрашивающий нашу кожу темный цвет В данном случае это излучение выступает роли катализатора Меланоциты используют аминокислоту, называемую тиразином, для создания темнокоричневых гранул меланосом Эти меланосомы содержат меланин, который осуществляет весьма специфическую функцию тела, защищая кожу от избыточной дозы ультрафиолетового излучения Наличие меланина коже действительности и окрашивает ее Причем недостаточная доза этого излучения стимулирует производство малого количества мелонина, а его избыточная вызывает образование гистамина, который, разрушая ядра клеток, образует биологически активное соединение, раздражающее капилляры При этом к капиллярам осуществляется дополнительный приток крови Визуально это можно наблюдать, как покраснение кожного покрова Слишком большая доза ультрафиолета В вызывает сильное покраснение кожного покрова и даже ожоги У каждого человека имеется одинаковое число меланоцитов около пяти миллионов Меланоциты, находящиеся вашем теле, будут выделять определенное количество меланина зависимости от наследственности, чем объясняется то, что люди имеют разный тип и цвет кожи Ультрафиолетовое излучение диапазона А разумных дозах не может запустить процесс производства меланина, но обязательно должно присутствовать для пигментации меланина Ультрафиолетовые лучи A окисляют находящийся эпидермисе фермент меланин, который защищает кожу от теплового удара Меланин пигментируется, и кожа приобретает коричневый оттенок Лучи от этих волн способствуют загару особенно быстро смывающихся зон лица, декольте и рук Загар появляется уже через несколько часов, но ненадолго, так как новый фермент коже не вырабатывается Также, кожа обладает еще одним важнейшим средством защиты от ультрафиолетового излучения, это утолщение рогового слоя, препятствующего проникновению ультрафиолетовых лучей внутрь.

Основным источником ультрафиолетового излучения является солнечный свет Однако не надо забывать, что только около 50 ультрафиолетового облучения получаемого человеком есть прямой солнечный свет В последние годы озоновый слой катастрофически истончается, за счет чего увеличивается проникновение через атмосферу лучей В и С Так, загорая на солнце, вы получаете еще определенную дозу вредного гаммаизлучения Современные солярии этом отношении совершенно безопасны Ультрафиолетовые лампы и соответствующие фильтры обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей А и В и полностью исключают наличие лучей С Кроме последствий истончения озонового слоя уровни ультрафиолетового излучения, достигающие поверхности Земли, изменяются зависимости от времени суток, времени года, состояния облачности, факторов окружающей среды, широты и долготы Около 80 ежедневно падающей дозы ультрафиолетового излучения достигает поверхности Земли от 10 до 14 часов, а летние месяцы интенсивность ультрафиолетового излучения существенно выше Однако зимой озоновый слой тоньше и к тому же нем появляется больше дыр Степень облачности и отражающие свойства поверхности могут также существенно влиять на интенсивность ультрафиолетового излучения Непрямое ультрафиолетовое излучение, отраженное или преломленное разными поверхностями, ответственно за 50 дозы ультрафиолетового излучения, которую мы получаем Снег, вода или песок, частности, увеличивают риск получения больших доз ультрафиолетового излучения связи с высокими отражающими свойствами Интенсивности ультрафиолетового излучения возрастают высоких широтах, а также больше по направлению к экватору В солярии же вы строго контролируете время облучения и до минимума снижаете риск солнечного ожога Искусственный загар это загар под контролем Умеренный искусственный загар имеет безусловные преимущества, позволяющие человеку получить дозированное количество ультрафиолета Между загаром солярии и природным загаром нет различия Процесс пигментации развивается совершенно одинаково Не имеет значения, загораете ли вы на пляже или солярии, обоих случаях результатом будет естественный процесс загорания Не существует такого понятия, как загар солярия Загар, полученный вами солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

Меланома встречается реже, составляя всего 3 процента от всех случаев рака кожи, но при этом заболевании отмечается самая большая смертность Меланома самое загадочное, агрессивное, коварное раковое заболевание Родители меланомы безобидные клетки меланоциты Они отвечают определенной степени за красоту человека, точнее, за цвет кожи он зависит от их количества Целые семьи этих клеток, которые живут постоянно и дружно это наши родинки Именно их 80 случаев выбирает меланома От больших доз ультрафиолета меланоциты точно сходят с ума и начинают перерождаться Вначале болезнь развивается на поверхностном слое кожи, эпидермисе Укрепившись, начинает прорастать вглубь Связь злокачественных клеток между собой очень слабая, они легко отрываются друг от друга и пускаются роковое для человека путешествие по организму, проникают легкие, печень, мозг, сердце, образуют метастазы Но на начальных стадиях заболевания оно излечимо 100 случаев. А асимметрия Благополучные родинки симметричны ось, проведенная через темное пятнышко, делит его на две равные части Асимметричность примета перерождения К край У безопасных родинок он гладкий и ровный Как только на нем появляются зубчики, разрастания, неровности пора записываться на прием к врачудерматологу.

О окраска Цвет пигментных пятен варьирует от белого до темнокоричневого Главное чтобы он был однородным Если окраске появляются разноцветные вкрапления например, на светлой родинке проступают черные точки или на темной поверхности возникают прожилки красного, серого, синего оттенков скорее всего, с родинкой не все порядке. Не разрешайте людям с такой кожей загорать соляриях и отговаривайте их загорать на воздухе Их кожа не способна выделять достаточное количество меланина, чтобы защититься от избыточного излучения, которое может вызвать повреждение кожи Порекомендуйте им воспользоваться средствами автозагара. II тип кожи светлокожий европеец кожа светлая, волосы светлорусые, глаза серые голубые или зеленые Веснушек мало или совсем нет Люди с таким типом кожи могут получать легкий загар, но, тоже время, они чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают Лучше посещать солярий 23 раза неделю с перерывами на 2 дня При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит вполне достаточно курса два раза год зимой и весной, когда организм особенно нуждается ультрафиолете. IV тип кожи средиземный кожа смуглая, оливковая, волосы каштановые или черные, глаза карие Веснушки, как правило, отсутствуют Такие люди загорают легко, быстро и практически без ожогов Они могут себе позволить получать моментальный загар под воздействием UVA излучения Для приобретения бронзового загара им достаточно 45 сеансов.

Следует помнить, что для безопасного и эффективного загара солярии рекомендуется правильно определить свой тип кожи Современные производители предлагают солярии, которых уже заложен тип кожи и соответственный ему режим загара Однако решить этот вопрос вы можете и самостоятельно.

В ыбор временного промежутка Подбирая солярий, необходимо учитывать еще один немаловажный момент продолжительность сеанса загара Это определяется строго индивидуально, зависимости от вашего типа кожи Но данный аспект напрямую зависит также от технических характеристик солярия первую очередь от его мощности и общего количества ламп Арифметика здесь простая чем больше ламп и чем они мощнее, тем меньше должен длиться сеанс загара Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160180 Вт Количество ламп таких соляриях среднем 4048 штук Такой тип солярия оптимально подходит для тех, кто ценит свое время Но, как бы то ни было, на первых порах таком солярии не следует загорать дольше 57 минут Постепенно время каждого сеанса увеличивают на 12 минуты не больше Вообще же сеанс загара при наибольшем числе мощных ламп не должен превышать 1015 минут Солярии умеренной силы, например, со 100ваттными лампами низкого давления, дают возможность расслабиться, не считая минуты, и одновременно приобрести умеренный загар Продолжительность первых сеансов таких соляриях может составлять 1015 минут Впрочем, какой бы солярий вы ни предпочли, для получения насыщенного тропического загара вам все равно потребуется 810 процедур максимальной для вас длительности Для поддержания полученного эффекта достаточно загорать 12 раза неделю.

Причем он необязательно должен входить линейку солнцезащитной гаммы, можете смело пользоваться тем, к которому привыкли Чем вы ухаживаете за кожей, тем лучше она готовится к завтрашнему загару и тем загар оказывается равномерней и держится дольше. Жизнь на нашей планете не возможна без солнечного света В процессе эволюции все живое, так или иначе, научилось использовать солнечную энергию для поддержания процессов жизнедеятельности, и человеческий организм этом случае не исключение Но кроме поддержания жизни солнце может причинять вред и даже убивать Как же найти для себя безопасную дозу солнечного света Какие солнцезащитные средства самые эффективные. Солнечные лучи, учувствуют формировании наших биологических ритмов эти ритмы называют циркадными Организм настолько приспосабливается к времени смены дня и ночи, что при переезде другой часовой пояс человек долгое время испытывает дискомфорт, до тех пор, пока не закончится адаптация, и не будет сформирован новый биоритм. Самая частая неприятность, которую мы получаем от солнышка обожжённая кожа после первых дней летнего отдыха Вовторых, дерматологи и онкологи предупреждают, что ультрафиолетовые лучи провоцируют рост различных кожных новообразований, среди которых особенной агрессивностью отличается пигментная опухоль меланома Ну и наконец фотостарение при избытке солнечного ультрафиолета кожа быстро стареет и начинает выглядеть хуже и хуже.

Способны проникать через все слои кожи и достигать глубже лежащих тканей Особенно к ним чувствительны фибробласты клетки кожи, продуцирующие коллаген Благодаря действию IRлучей развивается эффект фотостарения кожи и меняется ее внешний. Кожа светлая, на солнце быстро краснеет и обгорает У людей с такой кожей множество веснушек, волосы светлые или светлорыжие Загорать под открытым солнцем обладателям кожи первого типа противопоказано В крайнем случае рекомендуется применять надежные средства защиты от ультрафиолета. Люди со средиземноморским типом кожи смуглые, легко загорают Волосы темные, глаза карие. Как сочетаются беременность и солнце, и можно ли загорать при беременности В чем заключаются польза и вред солнечных лучей Основные правила загара для беременных женщин. Присутствие витамина D необходимо также для свертывания крови, нормального роста костей, тканей, работы сердца, регулирования деятельности нервной системы С помощью этого витамина излечиваются болезни глаз, некоторые виды артрита и рахит Исследования последних лет показали положительную роль витамина D профилактике и лечении ряда раковых заболеваний В сентябре 2009 американские врачи N Сliск и Е Саmpbell опубликовали письма, которых они отметили защитные свойства витамина D предотвращающие заболевания свиным гриппом.

Что же это за волшебный витамин Для организма человека важны две его формы D2 и D3 эргокальциферол и холекальциферол это кристаллы без цвета и запаха, устойчивые к воздействию высоких температур Эти витамины являются жирорастворимыми, могут усваиваться организмом и храниться его тканях. Для чего нужен витамин D Витамин D3 весьма редко встречается пищевых продуктах Основные его источники сырой яичный желток, творог, печень рыб, морепродукты В наибольшем количестве витамин D содержится печени трески и палтуса, сельди, скумбрии, тунце, макрели Однако самым богатым его источником остается солнце. Как же достичь оптимального уровня Увы, низкокалорийная и бедная рыбой диета современного горожанина и привела нас к столь пугающим цифрам дефицита витамина D Хотя еще 70 лет назад канадский врач Прайс Weston A Price обнаружил, что диета примитивных народностей содержит 10 раз больше жирорастворимых витаминов, чем диета современных ему цивилизованных жителей городов Именно этом факте доктор Прайс находил объяснение высокого иммунитета дикарей и незначительное количество зубных и костных заболеваний у. Загар является естественной реакцией организма на солнечное облучение По мере своего возникновения загар начинает защищать кожу от избытка ультрафиолета, предотвращая возможность получения ожога бесспорного повреждения кожи.

Политика запугивания проводится косметологическими компаниями, заинтересованными увеличении объемов продаж солнцезащитных средств Всемирная Организация Здоровья специальном рапорте о коррупции медицине отмечала серые зоны поощрения и финансирования врачей Многие исследования взаимосвязи ультрафиолета и рака кожи заказываются и оплачиваются косметологическими компаниями Владельцам и руководителям салонов загара следует противопоставить этому грамотную политику просвещения клиентов относительно пользы загара и рисков, связанным со злоупотреблением ультрафиолетовыми лучами Загар с соблюдением расписания производителя, загар, не приводящий к ожогам, поможет получить необходимую дозу солнечного витамина без риска побочных эффектов. Самый легкий способ получить красивый и ровный загар, приобрести здоровый, цветущий вид можно с помощью загара солярии Кроме того, посещение солярия поднимает настроение свет стимулирует синтез гормона эндорфина, который отвечает за положительные эмоции Не говоря уже о том, что солярии организм получает столь необходимый для его нормальной жизнедеятельности витамин. Загар осенью Продлевает лето Позволяет сохранить здоровый и отдохнувший внешний облик Подготавливает к зиме.

Если говорить о частоте посещения солярия загорайте солярии сразу, массированными дозами В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 610 раз не чаще, чем через день Потом можно загорать 12 раза неделю для поддержания полученного цвета Для определения времени загара необходимо знать тип Вашей кожи Это несложно сделать по данной таблице. Основное действие средств для загара солярии направлено на притяжение UV лучей выработку дополнительного количества меланина и гиперувлажнение кожи. В зависимости от типа и свойств вашей кожи, от планируемых результатов загара можно подобрать индивидуальную косметичку, которая будет сопровождать вас при каждом посещении солярия. В состав кремов и лосьонов для загара солярии не входят солнечные фильтры Однако следует помнить, что одним из недостатков любого загара том числе и солярии является иссушение кожи Изза этого может развиться шелушение и раздражение Поэтому продуктах для использования солярии кремы, лосьоны, молочко содержатся питающие и увлажняющие кожу добавки. Пролонгаторы как ясно видно из названия это средства которые продляют и делают эффект загара устойчивее, также увлажняют и смягчают кожу. Бронзаторы вещества способствующие повышению количества вырабатываемого меланина, и ускоряющие получения нужного оттенка. Двойные бронзаторы вещества позволяющие получить отличный оттенок загара за 24 часа, после 24 часов эффект проявляется полностью и держится от 4 до 7 дней.

Секрет стойкого, глубокого загара красивого, насыщенного цвета правильном чередовании косметических средств Для достижения наилучшего результата их нужно менять зависимости от уровня Вашего загара. Ссылка показывающая чем опасно превышение дозировки витамина D более 600 Ме сутки. Уважаемый читатель Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени Для этого пройдите по ссылке. Придерживаясь этих несложных правил, Вы получите ровный и красивый загар, а главное защитите свою кожу от ожогов и преждевременного старения. Запись опубликована рубрике Обо всем с метками Загар Добавьте закладки постоянную ссылку.

Красивый шоколадный загар мечтает получить каждая женщина с приходом жаркого времени года или при посещении солярия, но как зачастую бывает, заветным желаниям не всегда суждено сбываться Обычно процесс загара оканчивается достаточно плачевно, приводя к разным степеням ожога, неровному загару на поверхности тела и стрессу изза неудачного внешнего вида Все это можно решить достаточно просто, необходимо лишь знать несколько простых, можно сказать, традиционных, правил загара и несколько секретов от компании Vision Киев не то место, где солнце изобилии и есть время загорать, но как правильно загорать должен знать каждый человек Для извлечения максимальной пользы от пребывания под прямыми солнечными лучами, для создания красивого и стойкого загара, вопервых, следует знать следующие правила. Не забывайте о средствах защиты и бады для загара Правильно подобранные средства с защитным свойством отлично подготовят кожу к влиянию прямых солнечных лучей, а бады от компании Vision помогут обрести равномерный цвет загара по всей поверхности тела, купить их можно каждом городе страны. Не стоит надеяться, что тени шатров, палаток, навесов и зонтиков, солнце не сможет коснуться Вашей кожи, бады и средства защиты должны быть использованы постоянно. Для привлекательного загара следует избегать использования дезодорантов, духов с резким запахом и наличием составе спирта, так как это лишь привлекает насекомых и высушивает кожу.

Повышенное количество витамина Д становится причиной повышенного настроения и эйфории. Поверхностный кожный слой становится более толстым, профессионалы называют этот кожный симптом световые мозоли Именно подобная защитная реакция организма препятствует проникновению прямых солнечных лучей к более глубоким слоям кожи.

Нэйче Тан бады для загара бесплатная доставка течении 24 часов курьером Москва, Московская область, Екатеренбург, Красноярск, НижнийНовгород, Московский, Мамоново, Апрелевка, Антоновка, Балашиха, Барвиха, Бронницы, Ватутинки, Верея, Видное, Волоколамск, Воскресенск, Внуково, Высоковск, ВыхиноЖулебино, Голицыно, Горки, Горки Ленинские, Дачи Писателей, Дедовск, Десна, Дзержинский, Дмитров, Долгопрудный, Домодедово, Дрезна, Дубна, Дубки, Егорьевск, Жаворонки, Железнодорожный, Жуковский, Зарайск, Звенигород, Ивантеевка, Истра, Кашира, Климовск, Клин, Коломна, Королёв, Котельники, Красноармейск, Красногорск, Краснозаводск, Краснознаменск, Красково, Кубинка, Куровское, ЛикиноДулёво, Лобня, ЛосиноПетровский, Лосиный Остров, ЛосиноПетровский, Луховицы, Лыткарино, Люберцы, Можайск, Мытищи, НароФоминск, Нахабино, Николина Гора, Ногинск, Одинцово, Ожерелье, Озёры, ОреховоЗуево, Островцы, Октябрьский, Павловский Посад, Пересвет, Переделкино, Подольск, Протвино, Пушкино, Пущино, Раменское, Раздоры, Реутов, Рошаль, Руза, Румянцево, Саларьево, Сергиев Посад, Серпухов, Северное Бутово, Солнечногорск, Сосенки, Старая Купавна, Ступино, Сколково, Талдом, Фрязино, Химки, Хотьково, Черноголовка, Чехов, Шатура, Щербинка, Щёлково, Электрогорск, Электросталь, Электроугли, Юбилейный, Южное Бутово, Яхрома.

Действие ультрафиолетового излучения Солнца на кожу зависит, прежде всего, от спектрального состава излучения, к излучение разной длины волны отличается разной проникающей способностью Причем разных частях Земного шара спектр излучения Солнца разный. Функция загара заключается защите клеток кожи расположенных ней сосудах и нервах от длинноволновых ультрафиолетовых, видимых и инфракрасных лучей, вызывающих перегрев и тепловой удар Ближние инфракрасные лучи и видимый свет, особенно его длинноволновая, красная часть, могут проникать ткани гораздо глубже, чем ультрафиолетовые лучи, на глубину 3 4 мм Гранулы меланина темнокоричневого, почти черного пигмента поглощают излучение широкой области спектра, защищая от перегрева нежные, привыкшие к постоянной температуре внутренние органы Следует также иметь виду, что потоотделение, наряду с функцией терморегуляции, препятствует воздействию ультрафиолетового излучения на человека Пот содержит урокановую кислоту, которая поглощает коротковолновое излучение благодаря наличию ее молекулах бензойного кольца. Если другие средства защиты недоступны, необходимо использовать солнцезащитные кремы широкого спектра К числу UVA фильтров относятся см состав на этикетке oxybenzone, dioxybenzone, sulibenzone, dibenzoyl methanes Parasol 1798, Eusolex 8020, и окиси металлов ZnO, TiO2 Солнцезащитные кремы применяются для уменьшения воздействия, а не увеличения продолжительности облучения солнцем.

Отличие нашей студии от других это гарантированное качество, быстрота обслуживания, благоприятная обстановка и профессиональный коллектив. А те, кто любит понежиться на солнышке, покрывают свое тело солнцезащитным кремом. Да, через слой этого крема не проходят солнечные лучи, зато через кожу отлично проникают тело канцерогенные вещества, которые совсем не полезны. Но о Витамине Д одной короткой статье не расскажешь, о нем будем говорить еще много. Ведь вы сами понимаете, что если у человека нет какого либо гормона, и если его не вводить, то долго он не проживет.

 

© Copyright 2017-2018 - articles-seminary.ru